Gestion de la frustration: exercices?

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La frustration et l'auto-contrôle chez le chien
Par unetruffe dans Education et comportement le 5 Novembre 2014 à 18:43

Ah ! Cette fameuse frustration ! Nombreux sont les chiens qui ne connaissent pas la frustration, il est pourtant si important d’apprendre à un chien à être frustré, à ne pas avoir tout tout de suite. Les problèmes de comportements surviennent souvent parce que Scoubidou n’a pas appris à se contrôler lorsqu’il n’obtient pas ce qu’il veut immédiatement. Un chien qui est constamment frustré et qui n'a pas appris à ce gérer peut devenir un chien dépressif.

Ces chiens jamais frustrés font penser à ce que l’on pourrait appeler « l’enfant-roi », les chiens deviennent des tyrans (ou presque !) pour leur maitre qui souvent les subissent avec difficultés. De nombreux chiens ne savent pas attendre, ne savent pas gérer leurs émotions parce qu’ils ne l’ont pas appris. Tout leur est dû  tout de suite (ou presque !). Certains parleront de dominance alors qu’il est seulement question de politesse.

Le chien non frustré peut gémir, aboyer, mordiller, gratter, escalader, sauter, en somme s’exprimer avec tout ce qui est possible et imaginable pour obtenir ce qu’il souhaite : une friandise, qu’on lui ouvre la porte, avancer plus vite, avoir son jouet préféré etc. Et si son maitre rechigne à lui donner ce qu’il veut rapidement cela n’en sera que plus douloureux pour lui : aboiements intempestifs, gémissements à n’en plus finir, chien qui devient réactif en bout de laisse car IL VEUT aller voir le chien qui passe sur le trottoir d’en face,  chien qui va gratter une porte pour sortir, chien qui ne va pas tenir en place si son maitre s’arrête pour discuter pendant sa promenade quotidienne, chien qui développe des stéréotypies…

Le chien apprend la frustration grâce à l'apprentissage de l'auto-contrôle dès le début de son existence puisque sa "maman chien" lui apprend qu’elle n’est pas toujours disponible pour lui, qu’il va trop loin dans le jeu ou qu’il doit se contrôler pour obtenir ce qu’il veut.

Nous devons conforter ces premières frustrations en apprenant à nos chiens que le calme est payant alors que l’agitation ne l’est pas. Il doit apprendre que les bonnes choses arrivent s’il se montre poli envers vous, s’il dit « s’il te plait » qui peut se traduire en langage chien par une position assise, ou couchée. Les membres de la maison doivent aussi se montrer constants dans la vie de tous les jours avec son chien, ce qui est autorisé à un moment donné doit l'être tout le temps.

Souvent, nous faisons l’erreur de répondre rapidement à une sollicitation de la part de notre chien, cette erreur commence dès l’arrivée de Scoubidou à la maison : il trépigne pour sortir faire ses besoins donc vite, vite nous nous précipitons vers la porte pour lui ouvrir. Scoubi intègre donc très rapidement que s’il s’agite devant la porte, nous, nous précipiterons pour lui ouvrir et nous dirons donc très fièrement « mon chien demande pour sortir lorsqu’il veut faire ses besoins ».

Or, une fois qu’il est adulte et qu’il a de bien grosses pattes Scoubi continuera à gémir, sauter, gratter la porte pour sortir même s’il n’a pas de besoins urgent à faire.

Pour éviter ce problème c’est très simple : il faut anticiper les sorties « urgentes » !

Je demande à tous mes élèves de travailler la frustration par l'apprentissage des auto-contrôles à la maison. C'est un travail qui est nécessaire pour une rééducation comportementale sur un chien qui se montre réactif envers ses congénères et/ou les humains, qui est tout foufou à l'arrivée d'un étranger dans sa demeure, ou même tout simplement pour qu'il réussisse à mieux se concentrer dans un environnement riche en sollicitation en cours collectif.
Si Scoubidou n'arrive déjà pas à contrôler ses émotions à la maison sans sollicitation comment le pourrait-il lors de séance extérieure stimulante? Ce travail à la maison permet d'avoir un chien qui aura plus de facilité à exécuter les exercices demandés.

Apprendre la frustration à son chien est très simple et peut se faire au quotidien. Il suffit de ne pas répondre à toutes les sollicitations de Scoubidou.

Pourquoi apprendre la frustration et l'auto-contrôle à mon chien?

Au quotidien, j’apprends mon chien à se contrôler quand :

   j’ouvre la porte, il se précipite pour sortir, je la referme donc juste avant qu’il ne sorte. J’ouvre la porte, mon chien attend, je lui indique qu’il peut donc sortir.

         mon chien tire en laisse, je m’arrête, il me regarde, s’assoit ou revient vers moi je continue la promenade.

       mon chien veut aller renifler un autre chien, il s’énerve, je m’arrête, il s’assoit, je lui indique qu’il peut donc aller voir ce chien qu’il a envie de rencontrer
            ….

Au quotidien, j’apprends à mon chien la frustration :

        je prépare sa gamelle, mais ne lui donne pas immédiatement, j’attends qu’il se calme.

        je mets mes chaussures de promenade et son collier, mais j’ai finalement deux – trois petites choses à ranger dans le lave-vaisselle avant de partir.

         ….

Les jeux d'intelligence et de réflexions permettent aussi d'apprendre au chien à être calme, à réfléchir, se concentrer pour avoir la solution.

     Rien ne sert de s’énerver, d’hurler sur son chien puisque cela ne fera qu’augmenter son excitation. Il faut, au contraire, se montrer calme, patient, serein et surtout déterminé.

Un chien qui n’a jamais appris la frustration et qui n’a jamais appris à se contrôler doit commencer à apprendre par de petits exercices simples ! N'oubliez pas non plus de balader votre chien tous les jours, pendant ces balades votre chien "décharge" mentalement et physiquement.

« Nous tolérerions difficilement qu’un humain nous interpelle en nous bousculant, pourquoi l’accepterions-nous d’un chien ? »

Emma Parsons

Un article qui, je l'espère, vous aidera "au poil"!

Pauline.

http://unetruffeaupoil.ek.la/la-frustration-et-l-auto-controle-chez-le-chien-a113083326

J'ai ce souci de frustration non gérée avec kobi (enfin je suppose)
Mais dans des situations ou je suis pas juste à côté de lui donc sa complique
Par exemple:
- dans le fourgon on mets les chiens par 2 (grosses cages et ils aiment bien se coller) sauf que depuis quelques temps kobi attaque sa copine de vary si je pars entrainer un autre chien que lui (meme s'il vient d'aller courir)
- les derniers entrainements attelé a plusieurs quand la fin de l'entrainement arrivait il attaquait celui d'a cote, la j'avais essayer de le lacher avant puis de continuer une fois le parking passe, ratteler kobi et repartir sur qq centaines de metre et la niquel
- y'a peu je monte les gamelles, les chiens etaient au chenil
Ils s'excitent
Mais je commence par donner les gamelles a d'autres chiens (y'a pas d'ordre pour donner les gamelles) et la il a sauter sur kiska

J'ai essayer de faire les petits exos de frustration (attendre une friandise par exemple) sa va bien
Je sais pas trop qu'est ce que je peux faire comme exos + compliqué?

La du coup s'est galere on essaie de s'organiser pour que quand y'a un risque qu'il soit frustré il puisse pas attaquer un autre chien
(En revanche avec nous jamais d'aggressivite)

là aussi il faut réussir a être progressif dans le travail de la frustration.

A lire: https://educationcanine.forumactif.com/t19393-la-decharge-emotionnelle-et-physique

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*** LA FRUSTRATION CHEZ LE CHIEN ***

QU’EST-CE-QUE LA FRUSTRATION ?
La frustration est une émotion logée dans l’humeur « hyper ». Cette humeur est celle qui engendre toutes les velléités d’action. Le chien qui entre en frustration est un chien qui « veut faire » ou « veut obtenir » mais qui n’y parvient pas. Soit il ne peut y accéder pour des raisons extérieures à lui (un tiers ou un contretemps s’y oppose) soit ces raisons lui appartiennent (il n’a pas la capacité physique ou cognitive d’y accéder). La frustration naît donc une incapacité à gérer le temps, le refus, la déception, l’empêchement et parfois l’échec.

>>> Quelles sont les conséquences comportementales de la frustration ?
La frustration non gérée, celle que l’on a laissée monter, amène souvent la colère et avec elle, des comportements agités qui se veulent adaptatifs (ex : agressions redirigées, sauts intempestifs, préhension d’un objet dans la mâchoire avec tiraillement ou secouement de la tête, gémissements, aboiements forts et aigus qui tombent dans les graves à mesure que la colère monte, tours sur soi-même, capture de la queue, etc.). En fait, à bien y regarder, c’est l’enfant qui se roule par terre en criant parce que Maman a dit « non » (rejet du refus). C’est l’enfant qui frappe Maman parce qu’elle est d’accord avec Papa qui a dit « non » (agression redirigée).

>>> La frustration est-elle normale ?
Elle est non seulement normale mais nécessaire. La frustration est un stress comme les autres qui fait partie de la vie, comme toutes les autres émotions du panel. On ne poserait jamais la question « comment éviter la peur ou la colère ? ». Pourtant on me demande souvent comment épargner la frustration au chien. Même si c’est parfois difficile, les émotions se gèrent, elles ne s’évitent pas. La frustration est un apprentissage de la vie, chez le chien comme chez l’enfant. L’essentiel est évidemment que l’individu ne vive pas dans la frustration permanente. Donc, comme la peur, la frustration est une émotion qu’il est souhaitable d’apprendre à maîtriser. De la même manière que la peur (utile et nécessaire) se dépasse avec le courage, la confiance en soi, l’entraînement, etc., la frustration elle, peut-être dépassée en enseignant la patience et la concentration. La frustration fait grandir le chien à condition qu’il soit accompagné pour la surmonter calmement. Elle est indispensable en ce qu’elle lui apprend que tout n’est pas immédiat, possible, permis, accessible, à sa disposition. Elle le rendra plus sociable, plus respectueux des autres, plus souple, plus modéré. Elle évitera qu’il devienne un tyran.

LA PATIENCE ET LA CONCENTRATION COMME REMÈDES À LA FRUSTRATION
On ne combat pas la frustration en accédant à toutes les demandes du chien. C’est une solution de tranquillité à court terme qui aggravera le comportement du chien à long terme. En exauçant les desiderata du chien pour éviter de le frustrer, nous renforçons l’idée que les comportements liés à l’incapacité à gérer le temps ou la déception (sauts, aboiements, gémissements, mordillements, etc.) sont opérants et amènent plus vite le fruit de l’attente, de la motivation. La frustration se gère par l’installation progressive de la patience et l’entraînement à la concentration ( = retour au contrôle de soi).

La patience consiste à apprendre au chien à rester positif pendant qu’il attend ou pendant que le fruit de son désir s’éloigne. La patience ne consiste pas à demander au chien de ne pas bouger. La patience en tant que telle est un comportement, une habitude, un mode de vie. Le pas bouger est un ordre qui ne lui apprend rien et ne développe pas le chien. Apprendre la patience à son chien, c'est lui enseigner de manière générale qu'attendre et rester calme peuvent-être très opérants. C'est lui prouver que son comportement d'attente est très payant (bien plus payant que celui de gémir, aboyer ou tourner en rond). C'est lui apprendre qu'attendre sagement est un comportement qui fait ressortir la laisse, remettre ses baskets, rapprocher la gamelle du sol, rouvrir la porte, etc.
La première étape est toujours d'obtenir le calme, le silence et de renforcer véritablement cet état au quotidien et dès les premières semaines d'adoption. Ne renforcez jamais l'agitation de votre chien en accélérant vos mouvements. Et progressivement croyez-moi, un chien qui a compris que « rester calme » lui apportera ce qu'il veut, finit par s'asseoir ou se coucher de lui-même.

Partant de cela, gardons en tête que :
- Tous les chiens n’ont pas la même capacité à gérer l’impatience et la frustration. Acceptons qu’avec certains ce sera plus difficile. Il faudra peut-être se faire aider par un professionnel.
- Tous les humains n’ont pas la même capacité à gérer un chien qui vit mal la frustration (humain nerveux, autoritaire, agité, impatient, etc.). Il est souhaitable de savoir reconnaître ses propres limites en ce qu’elles aggraveront la situation.
- Tous les chiens n’ont pas les mêmes motivations.
- La frustration ne se gère pas de la même manière d’un chien à l’autre, d’un humain à un autre.

Pour continuer, retenons que :

- L’humain doit pouvoir garder son calme ou apprendre à garder son calme (avec l’entraînement).
- L’humain doit pouvoir comprendre l’émotion que son chien traverse (avec un professionnel qui lui explique). La bienveillance est nécessaire des deux côtés.
- Les regards extérieurs doivent être ignorés (le chien frustré est souvent bruyant, il dérange la tranquillité publique et donc, l’humain réservé étant mal à l’aise, son comportement naturel est biaisé).
- La colère et l’excitation du chien ne doivent engendrer que des réponses lentes et silencieuses de l’humain.
- Les comportements positifs et acceptables logés dans le calme doivent être renforcés calmement.

>>> Sur le terrain comment gérer l’impatience qui monte ?

1. N’attendez pas que l’excitation et/ou la colère s’installent réellement. Essayez d’ANTICIPER. Dès que vous observez les premiers signes d’impatience chez votre chien, stoppez-vous et stoppez tout (quand c’est possible). Souvent, le simple fait de prévenir la montée en frustration dès les premières secondes va considérablement aider votre chien à revenir au calme sans trop de mal. Avec l’expérience de votre chien, il vous sera de plus en facile de savoir quand la frustration est en train de monter et quelles situations la provoquent. Vous pourrez donc vous préparer.
2. Ici votre chien n’est pas encore réellement monté en frustration et peut vite redescendre. Quand vous vous êtes stoppé, RESPIREZ, bras le long du corps, ne vous agitez pas, ne vous laissez pas envahir par l’énergie négative de votre chien. Vous savez bien qu’une étincelle chez vous peut tout embraser. Alors, dans votre intérêt, ne vous énervez pas, ne criez pas, ne le contraignez surtout pas. Restez calme.
3. S’il est en laisse, éloignez doucement votre chien de ce qui provoque la frustration car c’est LA DISTANCE entre lui et l’objet de son envie qui évitera la montée en tension et vous aidera à gérer votre chien plus facilement.
4. Avec l’éloignement, votre chien devrait redescendre en émotion. Quand il vous regarde, quand il cherche l’interaction avec vous, ne lui donnez pas d’ordre mais aidez-le à se RECONCENTRER dans une activité enrichissante avec vous comme rechercher une balle cachée sur vous ou au sol ou encore trouver un bâton par terre que vous lui lancerez. Quand vous êtes certain que la concentration est là, (le chien cherche au sol), libérez-le et profitez de cet instant à deux. Vous avez réussi à récupérer l’attention de votre chien. Si votre chien reste tendu et n’arrive pas à passer à autre chose malgré la distance, donnez-lui peut-être son doudou ou son Kong dans la gueule afin de l’aider à faire passer la tension par la mastication et éloignez-vous doucement. Proposez-lui à nouveau de se reconcentrer sur autre chose.
5. Si votre chien n’était pas en laisse et que la frustration naît de sa trop grande impatience, il ne s’agira pas d’éloigner votre chien mais de travailler VOTRE comportement et votre TIMING autour de la pose du harnais, de l’attache de la laisse pour partir en promenade, de la libération de l’attache, de la descente de la gamelle au sol, de l’ouverture du coffre, etc.). L’impatience et l’agitation (parfois annonciatrices de frustration et de colère) stoppent votre action alors que tous les comportements qui montrent que votre chien essaie de gérer la situation, reprennent votre action (il s’assoit, il s’immobilise, il repose ses quatre pattes au sol, il se tait, il se couche, etc.). Ne lui demandez rien. Ne lui donnez pas d’ordre. Ces comportements doivent devenir SPONTANÉS chez lui. Si vous voulez qu’il apprenne à gérer la frustration du temps, apprenez vous-mêmes à faire preuve de patience envers lui.

>>> Quelques comportements alternatifs sains

Des comportements alternatifs ou adaptatifs devront parfois être proposés au chien frustré. De préférence, l’activité proposée favorisera le calme, la concentration et la détente. Le comportement choisi devra être à la hauteur de la motivation qui a provoqué la frustration. Imaginez que je vous offre un énorme chou à la crème au chocolat et qu’une tierce personne vous le vole et le mange sous vos yeux, si pour vous consoler, je vous propose un BN, il y a de fortes chances pour que vous soyez encore plus frustré et que deveniez agressif envers moi. Par contre, si je vous propose un Saint-Honoré plus gros que le chou initial et beaucoup plus appétissant, vous passerez vite à autre chose. Pensez au pistage avec nourriture de haute qualité (exceptionnelle) lancée au sol dans des fourrés ou dans les hautes herbes. Vous pouvez aussi cacher son doudou (qu’il ne voit qu’en promenade). Un interrupteur de comportement devra être enseigné et ancré fortement dans une zone verte émotionnelle. Je propose « Cherche ». J’utilise parfois cette technique quand un chien en laisse commence à gémir et à tirer en laisse parce qu’il aperçoit un congénère ou des enfants. Si le déclencheur est suffisamment éloigné, le chien a toutes les chances de détourner le regard et de réorienter son envie « d’aller vers » sur l’activité de pistage proposés. Son attention nous revient vite. La nage, pour qui a la chance de se promener près d’un point d’eau, est d’un grand secours également. Le flotteur est lancé loin dans l’eau avec l’interrupteur « On va dans l’eau ! ». La nage détend énormément et aide le chien à passer très vite à autre chose, dans un effort calme et constant. Lorsqu’il revient au bord, il a oublié le fruit de sa frustration. C’est mon mode de réorientation/re-concentration préféré. C’est même de cette manière que je gère parfois la prédation de Scarlet.

>>> Attention aux cas ingérables
Pour les cas (de moins en moins rares malheureusement) où la frustration monte systématiquement très vite et tombe à chaque fois dans la colère accompagnée d’une grande difficulté à revenir au calme et une impossibilité pour l’humain à gérer son chien, il sera essentiel de déterminer avec exactitude ce qui provoque cet état de crise qui n’est absolument pas normal. L’hypothyroïdie devra être écartée avec certitude grâce à une analyse poussée de la fonction thyroïdienne auprès d’un vétérinaire compétent en la matière. La bipolarité peut également en être la cause ainsi qu’un syndrome d’hyperactivité-hypersensibilité (qui n’exclut pas l’hypothyroïdie). Ces chiens-là ne doivent surtout pas être stérilisés.

À BANNIR UNE FOIS POUR TOUTES
Je déconseille fortement de répéter inlassablement des demandes telles que « reste assis » ou « pas bouger » en distribuant des friandises à un chien qui les avale en regardant son désir s’éloigner. Il n’apprend rien et vous renforcerez l’attrait positif de sa motivation. Un chien frustré est proactif. Il ne peut pas rester immobile avec cette émotion forte qui le déborde. Lui demander de ne pas bouger c’est attendre de lui l’impossible. Vous vous épuiserez et vous distendrez le lien avec lui. Et puis surtout, CA NE MARCHE PAS. Un chien au « pas bouger » n’est pas en train de faire preuve de patience. Le « pas bouger » est un exercice d'obéissance simpliste à l'opposé de la nature vivante du chien. Mais l’ordonner à un chien frustré c’est faire preuve d’incompréhension à son égard. Ce n’est pas grave mais ne répétez plus des demandes qui ne fonctionnent pas. Demandez-vous plutôt pourquoi à cet instant T, votre chien n’est pas capable de collaborer avec vous. Dans cette situation, votre chien n’est pas différent d’un enfant de 3 ans que vous placeriez au milieu d’un magasin de jouets et auquel vous ordonneriez « pas bouger » et « pas toucher ».

En tout état de cause, vous promener librement en milieu naturel avec votre chien ou faire du sport avec lui en parallèle d’un apprentissage précoce de la patience et d’un entraînement à la re-concentration vont vous aider tous les deux à gérer la frustration quand elle se présentera. L’objectif est de placer votre chien dans le bien-être et la détente au quotidien. Pensez aussi à vous. Si vous êtes serein et décontracté, ce sera plus facile.

Audrey Ventura
Comportement – Éducation – Conseil
@Cynoconsult
Valenciennes
0783376904

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Merci à Valentin Atc et à Mél Mèl pour la proposition de sujet. ;-)

Si j'aime un peu moins les solutions proposées, je trouve l'explication sur la frustration très efficace ainsi que sur la nécessité d'apprendre à la gérer